Muz, C vitamini, folik asit, potasyum, magnezyum ve lif açısından iyi bir kaynaktır. Böbreklere iyi gelir, bağırsaklara faydalıdır, kanserle mücadelede metabolizmaya yardımcı olur, sindirime yardımcı olur ülserlere faydalıdır, cilt sağlığına ciddi anlamda katkıda bulunur.Günde ortalama bir muz tüketimi, birçok ciddi hastalıktan bizi korur.